March 20: World Oral Health Day in tamil(உலக வாய் சுகாதார தினம்)

நாள்: உலக வாய் சுகாதார தினம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்ச் 20 அன்று உலகளவில் கொண்டாடப்படுகிறது.

தீம்: உலக வாய்வழி சுகாதார தினம் 2024 இன் கருப்பொருள் “மகிழ்ச்சியான வாய் ஒரு மகிழ்ச்சியான உடல்.” இந்த தீம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது.

வரலாறு: உலக வாய்வழி சுகாதார தினம் முதன்முதலில் செப்டம்பர் 12, 2007 அன்று அந்நிய நேரடி முதலீட்டு உலக பல் கூட்டமைப்பின் நிறுவனர் டாக்டர் சார்லஸ் கோடனின் பிறந்த நாளில் கொண்டாடப்பட்டது. 2013 ஆம் ஆண்டில், மற்ற நிகழ்வுகளுடன் மோதல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் சர்வதேச நாட்காட்டியுடன் சீரமைப்பதற்கும் தேதி மார்ச் 20 ஆக மாற்றப்பட்டது.

முக்கியத்துவம்: உலக வாய்வழி சுகாதார தினம் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது நல்ல வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகள், வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் மற்றும் தரமான வாய்வழி சுகாதார சேவைகளுக்கான அணுகல் ஆகியவற்றின் அவசியத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

வாய் ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம்:

1. பல் பிரச்சினைகள் தடுப்பு: துலக்குதல் மற்றும் தவறாமல் மிதப்பது போன்ற நல்ல வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகள், துவாரங்கள், ஈறு நோய் மற்றும் துர்நாற்றம் போன்ற பொதுவான பல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
2. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்: மோசமான வாய்வழி ஆரோக்கியம் இருதய நோய்கள், நீரிழிவு நோய், சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பாதகமான கர்ப்ப விளைவுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு முறையான சுகாதார பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
3. ஊட்டச்சத்து: சரியான மெல்லுதல் மற்றும் செரிமானத்திற்கு ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் அவசியம். பல் பிரச்சினைகள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் தொடர்புடைய சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
4. தன்னம்பிக்கை மற்றும் சமூக நல்வாழ்வு: ஆரோக்கியமான புன்னகை சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். காணாமல் போன பற்கள் அல்லது துர்நாற்றம் போன்ற பல் பிரச்சினைகள் சங்கடம் மற்றும் சமூக கவலையை ஏற்படுத்தும்.
5. பல் இழப்பு தடுப்பு: பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு நோய் ஆகியவை பெரியவர்களில் பல் இழப்புக்கு முக்கிய காரணங்கள். நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் மற்றும் வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள் பல் இழப்பைத் தடுக்க உதவும்.
6. உடல்நலப் பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிதல்: பல் பரிசோதனைகள் வாயில் வெளிப்படக்கூடிய நீரிழிவு, புற்றுநோய் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற முறையான நோய்களின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முடியும்.
7. ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரித்தல்: வாய்வழி வலி மற்றும் அசௌகரியம் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும், சாப்பிடுவது, பேசுவது மற்றும் தூங்குவதில் தலையிடுவது.

பொதுவான வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகள்:

• பல் சிதைவு (Tooth Decay)
• Gum Disease
• வாய் துர்நாற்றம் (ஹாலிடோசிஸ்) (Halitosis)
• பல் உணர்திறன் (Tooth Sensitivity)
• பல்வலி
• வாய் புற்றுநோய் (Oral Cancer)
• உலர் வாய் (ஜெரோஸ்டோமியா) (Xerostomia) in Tamil
• வாய்வழி த்ரஷ் (Oral Thrush)
• ப்ரூக்ஸிசம் (பற்களை அரைத்தல்)
• ஒழுங்கற்ற பற்கள் (Misaligned Teeth)
• வாய்வழி சீழ்கட்டிகள் (Oral Abscesses)
• வாய்வழி அதிர்ச்சி (Oral Trauma)
• பற்சிப்பி அரிப்பு
• பாதிக்கப்பட்ட ஞானப் பற்கள்

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்:

• பல் துலக்குதல் மற்றும் மிதத்தல்: ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்கி தினமும் ஃப்ளோஸ் செய்யுங்கள்.
• சீரான உணவு: சர்க்கரை மற்றும் அமில உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள், சத்தான உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள்: பரிசோதனைகள் மற்றும் சுத்தம் செய்ய பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும்.
• புகையிலையைத் தவிர்க்கவும்: புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள், புகையிலை பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.
• பாதுகாப்பான வாய்வழி பழக்கத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்: விளையாட்டின் போது மவுத்கார்டுகளை அணியுங்கள் மற்றும் பற்களை கருவிகளாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

உலக வாய் சுகாதார தினத்தை எவ்வாறு கொண்டாடுவது:

• வாய்வழி ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் குறித்து சமூக ஊடகங்களில் தகவல்களைப் பகிரவும்.
• இலவச பல் பரிசோதனைகள் மற்றும் வாய்வழி சுகாதார கல்வி அமர்வுகள் போன்ற நிகழ்வுகளை ஏற்பாடு செய்தல்.
• வாய்வழி சுகாதார தலைப்புகளில் பட்டறைகளை நடத்துதல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதார கல்வியை தங்கள் பாடத்திட்டத்தில் இணைக்க பள்ளிகளை ஈடுபடுத்துதல்.
• நல்ல வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகளை ஊக்குவிக்கும் பிரச்சாரங்களை நடத்த உள்ளூர் சுகாதார நிறுவனங்களுடன் ஒத்துழைக்கவும்.
• பல் துலக்குதல், பற்பசை மற்றும் ஃப்ளோஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்ட வாய்வழி சுகாதார பெட்டிகளை விநியோகிக்கவும்.
• விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அனைத்து வயதினரையும் ஈடுபடுத்தவும் வாய்வழி சுகாதாரம் தொடர்பான போட்டிகளை நடத்துங்கள்.
• வாய்வழி சுகாதாரக் கல்வி மற்றும் அடிப்படை பல் பராமரிப்பு சேவைகளை வழங்க உள்ளூர் சமூகங்களுக்குச் செல்லுங்கள்.
• வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும் ஆராய்ச்சி திட்டங்களுக்கு ஆதரவு.

தனிப்பட்ட அர்ப்பணிப்பு:

• ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க தனிப்பட்ட உறுதிமொழியை எடுங்கள்.
• தவறாமல் பல் துலக்குதல் மற்றும் மிதக்கவும், சீரான உணவை உண்ணவும், புகையிலை பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.